“Вчимося берегти ментальне здоров’я”

10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного здоров’я — важлива подія, що привертає увагу до питань ментального здоров’я в усьому світі. В умовах війни психічне здоров’я українських дітей та всіх учасників освітнього процесу стає особливо вразливим. Постійна напруга, стрес, тривоги під час навчання та роботи, а також загальна невизначеність негативно впливають на емоційний стан як учнів, так і вчителів та батьків. Саме тому збереження ментального здоров’я є надзвичайно актуальною темою, що хвилює кожного в нашій Гімназії.

До Всесвітнього дня психічного здоров’я в Гімназії №110 міста Києва пройшли заходи, присвячені підтримці емоційного стану.

Учитель хімії Юлія Анатоліївна Дерев’янко організувала серію бесід з учнями 8-А, 9-Б та 5-Б класів. Під час цих зустрічей учні ознайомилися з актуальною статистикою психічних захворювань, яка відображає зростання проблем у світі та Україні, особливо серед молоді.

Особливу увагу було приділено практичним аспектам збереження психічного здоров’я в умовах війни. Учні вчилися розпізнавати свої емоції, говорили про те, як важливо звертати увагу на внутрішній стан, отримувати своєчасну підтримку та застосовувати методи саморегуляції.

Учні 5-Б класу додатково знайомилися з поняттям «ментальна арифметика», яке не лише сприяє розвитку інтелектуальних здібностей, а й допомагає підтримувати баланс між навчанням і відпочинком.

Бесіди з учнями 8-А та 9-Б класів були зосереджені на тому, як війна впливає на психіку молоді.  Учні активно обговорювали методи збереження внутрішнього спокою та способи підтримки свого психічного здоров’я.

Практичний психолог Шпак Оксана Миколаївна також провела інтерактивну зустріч, “Слова та символи сили: як підтримувати психічне здоров’я в часи тривоги і випробувань”.

Під час цього заходу всі учасники освітнього процесу — учні, вчителі та батьки — створювали свої слова та символи сили і підтримки на випадок тривоги, смутку чи страху. Ця діяльність допомогла кожному краще усвідомити власні відчуття та знайти способи емоційної підтримки у складні моменти.

Загалом, отримані знання та навички допоможуть кожному, хто залучений до освітнього процесу, краще справлятися зі стресовими ситуаціями, підтримувати внутрішній баланс і зберігати стійкість перед викликами сьогодення. Збереження психічного здоров’я є ключем до гармонійного життя та успішного навчання в складних умовах.